自己肯定感が著しく低下していて、毎日不安と焦りで押しつぶされそうです。

当方、今年30歳になる男性です。

地元の中小企業で経理の仕事をしております。

小さな会社ですが、仕事にはやりがいがあり、安月給ですが納得しています。

つまり仕事的には全くストレスはないのですが、問題はプライベートにあります。

私は生まれてこの方、男女交際というものを経験しておりません。

繰り返しになりますが、今年30歳です。

今時珍しくないという方もいますが、身の回りに同じ境遇の知人はいません。

なぜこうなったのかと言われても、自分としては普通に生きてきたつもりだったのです。

ただ自分の普通が、一般的な普通でなかったということでしょうか。

ならば行動しろ！という話ですが、過去のトラウマなどがフラッシュバックして行動に移せません。

自己肯定感が低下し、良いイメージがないのでますます動けず、負のループです。

いくらこういう境遇であっても、異性とデートしたことはあるとか、飲みに行ったが駄目だったというのが通例かと思いますが、そういった経験も皆無です。

自分の強みと言われても、稼ぎは平均以下のうえ、身長も容姿も平均以下で自信を持てる要素がありません。

なお鬱病とは違い、仕事は辛くないので朝は割と元気です。

問題は夜就寝前で、色々と悪いイメージが湧いてきて睡眠がなかなか摂れません。

そのせいで朝眠気が残り、栄養ドリンクなどに依存し、先日健康診断で肝臓が引っ掛かりました。（お酒はほとんど呑みません）

身長が低い、交際経験もない、年収も低い、イケメンでもない。

行き場のない憤りで毎日の生活にストレスを感じます。常に劣等感が付きまとい、何事も楽しむことができません。

この状況を打破するためには自己肯定感を取り戻す必要があると思いますが、そもそも生まれつき自己を肯定することができません。

こういう状況に置かれたとき、普通の人はどういう行動を取るのでしょうか？